Группа работает на базе краевого проекта «Старшее поколение», который входит в федеральный проект «Демография».
Занятия для пожилых людей проводит профессиональный инструктор, составляя комплекс общеукрепляющих упражнений с учётом индивидуальных особенностей каждого члена группы. Каждое последующее занятие предполагает постепенное увеличение нагрузки. Конечно, ведётся постоянный контроль за состоянием занимающегося, при необходимости делаются паузы для отдыха. Упражнения рассчитаны на развитие физических способностей, координацию и растяжку.
Занятия в группе способствуют развитию вегетативной и нервно-мышечной систем, сердечно-сосудистого аппарата и опорно-двигательной системы. Как известно, любые физические нагрузки способствуют повышению эндорфина, гормона счастья.
О важности гимнастики и ЛФК рассказала тренер Елена Шипилова, ведь физические упражнения дают шанс на здоровую, активную и счастливую. Как отметила тренер, группа включает пенсионеров разных возрастов: от 60-ти до 70-ти лет.
