городская газета Невинномысский рабочий Администрация города Невинномысска
 cвежий номер вышел в субботу, 19 мая 2012 года
сегодня: 22 мая, вторник
разделы Свежий номер Архив Редакция Подписка Реклама Поиск 
рубрики Документы • Власти • Экономика • Общество • Безопасность • Право и закон • Экология • Образование и наука • Культура • Здоровье • Спорт • Редакционная почта •
актуально День Победы • РИП «Невинномысск» • Экопост • Наши в космосе • Год истории • Под небом единым седого Кавказа •
Здоровье педагога
№82 (13746) суббота, 30 октября 2010 годарубрика:Здоровье
В. КОКЛИНА, заместитель заведующей МДОУ №4 «Олимпиец»

Начинайте день с чувством радости

Во все времена здоровье было одним из самых больших желаний человека, некой абсолютной ценностью. «Будьте здоровы!» — говорят люди друг другу. «Желаем вам самого главного — здоровья», — говорят наши близкие.
Будьте добрыми, если захотите;
Будьте мудрыми, если сможете;
Но здоровыми вы должны быть всегда.
(Конфуций)

Существуют болезни, особенно распространённые среди педагогов. Так, статистические данные показывают, что ежегодно возрастают заболевания нервной системы, сердечно-сосудистой, костно-мышечной. Перегрузки в педагогической деятельности — привычное дело, но после избыточной работы надо полноценно восстановиться. Как сберечь здоровье, сделать профессиональную жизнь здоровой, чтобы мы спокойно могли охранять и укреплять здоровье наших детей? Есть особые «педагогические методы» укрепления и сохранения здоровья, используя которые можно серьёзно помочь самому себе и своему здоровью. Но все они имеют одно непростое свойство — требуют личного труда.

Придя домой после рабочего дня, постарайтесь некоторое время побыть одной, чтобы потом общаться с родными без тяжелых эмоций, с которыми иногда связана работа.

Обязательно найдите свой личный способ снятия напряжения (принятие ванны, слушание музыки, общение с близкими по духу людьми, прогулка, вышивание, вязание, приготовление пищи, просмотр фильмов о путешествиях и т.д.).

Обеспечьте себе полноценный сон. Начинайте каждый день с чувством радости. Поддерживайте это состояние в течение дня.

Занимайтесь физическими упражнениями, бегом, быстрой ходьбой — это хорошее лекарство от депрессии. Движение — это жизнь!
В номере:
Легких дорог тебе, шофер!День работников автомобильного транспорта
Официально ↓
Кормить школьников надо лучше
На Ставрополье появится образовательный центр для диабетиков
Реквием по клейменным 58-й...30 октября — День памяти жертв политических репрессий
Шик, блеск, красота!..Конкурс красоты-2010
Сохранить деньги поможет бдительностьВнимание: телефонные мошенники
Дело об окнахИз зала суда
Спартакиада выявила лучшихЖизнь без барьеров
Факторы риска можно и нужно устранитьНедавно отмечался Всемирный день сердца
Начинайте день с чувством радостиЗдоровье педагога
Длинная коса — русская краса!Возвращаясь к истокам
Строки благодарностиИз редакционной почты
Общественное мнение
№9. Вы мечтали полететь в космос?
Промежуточные результаты:
Нет 39.9% / 388
 
Да 31.8% / 309
 
Мечтаю до сих пор 19.3% / 188
 
Да и мечта сбылась 9% / 88
 
Всего участников: 973
Версия: 1.7
 © 1930—2012. МУП «Редакция городской газеты «Невинномысский рабочий»
Адрес редакции: 357100, Россия, Ставропольский край, город Невинномысск, ул. Первомайская, 66-a
Телефон: (86554) 3-41-55  Факс: (86554) 6-11-75
Электронная почта: mail@nevworker.ru
Мнения, высказанные авторами на сайте, не обязательно совпадают с точкой зрения редакции.
Публикации отмеченные знаком ® произведены на платной основе.
Использование материалов сайта возможно при наличии активной гиперссылки на источник: www.nevworker.ru.
2009. Сайт создан в Студии «Вьюжи»