– На пенсию я ушла теоретически – говорит Алла Николаевна. – После этого я рабо¬тала еще двадцать один год. Преподавала в колледже литературу – русскую и мировую. Я выпустила много будущих химиков, даже награждена знаком «Отличник химической промышленности».
С первого дня посещения группы «Здоровье» прошло тридцать пять лет.
Алла Николаевна по-прежнему в строю и может дать фору многим, гораздо более молодым коллегам. Средний возраст группы здоровья – семьдесят лет.
– Я пришла в группу с весом 60 килограмм, и сейчас вешу столько же, – рассказывает Алла Николаевна. – Это говорит о здоровье. Плавание, занятия в группе «Здоровье» дали мне очень многое – я общаюсь с людьми, сохраняю хорошую форму, прекрасно плаваю. Мое девяностолетие – это прежде всего тридцать пять лет в группе «Здоровье» и плавание.
Каждое утро, в течение сорока минут, Алла Николаевна занимается зарядкой. В ее утренний рацион обязательно входит овсяная или гречневая каша, кефир. Летом она ходит плавать на Кубань, занимается на тренажерах. Так что можно взять на вооружение, и не надо ждать, пока вам исполнится пятьдесят, можно сразу.
– Мой дедушка прожил до 104-х лет, а папа – до 99-ти, – говорит Алла Николаевна. – Но секрет долголетия в здоровом, подвижном образе жизни и доброжелательном отношении ко всем и ко всему.
В группе «Здоровье» Аллу Николаевну Гаркушу очень любят. В ее девяностый день рождения целый спектакль придумали. Алла Николаевна для них пример правильного, доброго отношения к жизни и к людям.
Поздравили ее с девяностолетием и глава города Невинномысска Михаил Миненков, и Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров.
Заканчивая разговор с Аллой Николаевной, я спросил, как долго она собирается продолжать занятия физкультурой.
– Да, какие наши годы! – с улыбкой ответила она.
Вы ведь замечали, что есть люди, которые с детства старички, а есть такие, кто до весьма почтенного возраста остаются юными. Алла Гаркуша из последних. Кто за то, чтобы воспользоваться советами Алла Николаевны и смотреть на мир весело и интересно? Кто за то, чтобы начинать каждый день зарядкой, а заканчивать улыбкой? Единогласно? Принимается.
Алексей БОЙКО
