- Обычная утренняя зарядка очень полезна для пожилых людей, ее не заменит ни одна таблетка, - рассказала тренер группы «Здоровье» Елена Шипилова. - Нужно постоянно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго. Возраст не должен стать помехой простой гимнастике и фитнесу.
Она провела со своими подопечными традиционную разминку, а затем все приступили к спортивным эстафетам и упражнениям.
Между тем, медики отмечают, что физические упражнения на свежем воздухе тренируют сердечную мышцу, укрепляют нервную систему, а также позволяют наладить обмен веществ, сохранить гибкость суставов и сохранить позитивный настрой жизни.
