Пенсионеры выполняют упражнения с использованием спортинвентаря и гимнастических палок.
Специалисты отмечают, что упражнения с такими спортивными снарядами подойдут для занимающихся физнагрузкой всех возрастов.
В обязательном порядке перед каждым занятием проводится разминка, а затем нагрузка плавно повышается.
Комплекс упражнений необходимо выполнять периодично.
По словам тренера, занятия уже пошли на пользу старшему поколению. У них улучшилась осанка, а мышцы спины стали более подвижными.
